Træning

Kompressionsstøj

Når dagens skiløb er overstået, kan du fremskynde restitutionen med valg af rigtig påklædning. Tøj med kompressionsvirkning - lidt som støttestrømper bare til andre dele af kroppen og med kraftigere tryk - forbedrer blodcirkulationen, og straks, du iklæder dig nogen former for kompressionstøj, virker det. For optimal effekt skal du have det på i 30 - 120 minutter. Kompressionstøj fås som strømper, hele og halve løse ben, hel- og ¾-lange tights, kort- og langærmede T-shirt, løse ærmer osv og kan…

Læs mere

Skirelevant træning – hvor svært kan det være?

Kom i form til skiferien Basalt set bør et argument om større fornøjelse og glæde ved skiløbet, når du er i god form, slet ikke være nødvendigt. Motion og bevægelse er så væsentligt i sig selv, at der ikke behøves supplerende argumenter for inden skiferien at bevæge sig og få pulsen op. Ikke desto mindre skal det understreges, at god fysisk form er et kæmpe aktiv, når du løber på ski. Underkend ej heller, at skirelevant træning også gør en…

Læs mere
Back To Top