Vi løber på ski

Vallåsen_Per Henrik Brask

Påklædning

Beklædning, briller og sikkerhed Skitøj er konstrueret for at tilgodese forskellige ønsker om funktionalitet, praktiske detaljer og mode. Beklædningen skal sikre, at du ikke fryser, når det er koldt og blæsende. Dit tøj skal også fjerne overskudsvarme og sved, når du får det varmt. Tøjet skal være Individuelt vind- og vandtæt. Samtidig skal det være åndbart. Det skal også være let, slidstærkt og have gode tørreegenskaber. Dit skitøj skal have god friktion i forhold til berøring med sneen ved styrt.…

Læs mere

Kompressionsstøj

Når dagens skiløb er overstået, kan du fremskynde restitutionen med valg af rigtig påklædning. Tøj med kompressionsvirkning - lidt som støttestrømper bare til andre dele af kroppen og med kraftigere tryk - forbedrer blodcirkulationen, og straks, du iklæder dig nogen former for kompressionstøj, virker det. For optimal effekt skal du have det på i 30 - 120 minutter. Kompressionstøj fås som strømper, hele og halve løse ben, hel- og ¾-lange tights, kort- og langærmede T-shirt, løse ærmer osv og kan…

Læs mere
Skistrømper_CEP_Per Henrik Brask

Strømper til ski

Skistrømper har en enorm betydning for skiløbet. Ukomfortable og / eller kolde strømper kan ødelægge en skidag. Prisforskellen mellem gode og egnede skistrømper og knap så egnede sokker, der måske ligner skistrømper, er ikke stor. Der er ingen grund til at spare pengene her. En øl mindre i løbet af skiferien modsvarer cirka ekstraomkostningen til et par gode skistrømper. Jo bedre kontakt til støvle desto bedre skiføling. Men skistrømper er et kompromis. Tynde og tætsiddende skistrømper muliggør maksimal kontakt til…

Læs mere
Les 2 Alpes_Per Henrik Brask

Stejl piste

Det er tyngdekraften, som giver fart og trækker dig ned ad pisten. Jo stejlere piste, desto hurtigere går det. Hvad der er en stejl piste, afhænger i mere end en forstand af øjnene, der ser. Trygheden på ski er proportionalt stigende med ski- løberens niveau og teknik. Om en piste er stejl eller ej, er en subjektiv vurdering, og oplevelsen af, hvornår pisten er stejl, følges også med niveau og teknik. Hvis pisten virker stejl, så vend hovedet på skrå,…

Læs mere
Handsker_Hestra_Per Henrik Brask

Handsker

Kolde tæer og fingre er det værste og mest ødelæggende for en skidag. Dine handsker skal beskytte hænder og fingre primært mod kulde. Sekundært, men stadig væsentligt, skal de beskytte mod hudafskrabninger ved styrt. Skihandsker kan købes med forskellige typer for eller med varmere isoleringer. Ydermere findes der handsker med udtageligt for, så du kan hænge dem til tørre adskilt, når du kommer hjem fra en skidag, og handskerne er blevet våde. Effekten kan efterisoleres med inderliners af fx merinould eller…

Læs mere
Sauze d Olux_Per Henrik Brask_Anne Sofie Brask

Test af bindinger

Test af forbindingerne Kant skien. Drej kroppen ved hoften. Spænd musklerne, så det ikke er dine led, du belaster. Støt dig til stavene, og vrid indad. Hvis du lige akkurat kan vride støvlesnuden ud af forbindingen, så er den indstillet korrekt. Test begge forbindinger. Test af bagbindingerne Skyd skien tilbage. Støt med begge skistave foran dig. Spænd musklerne. Hvis du lige akkurat kan hive støvlehælen op af bagbindingen, så er den indstillet korrekt. Test begge bagbindinger. Husk at smile. Også…

Læs mere
Hochgurgl_Per Henrik Brask

Sådan bærer du dine ski

Skal du tage dem under armen? Eller måske hanke op ved at putte stropperne fra skistavene rundt om skiene? Hver eneste dag er ses der varianter af, hvordan skiene skal bæres. Når du skal gå og bære dine ski, samler du dem, så bindingernes bremser låser skiene til hinanden. Skiene tages på den ene skulder - vandret placeret og bindingerne bag skulderen. Læg armen over forenden af skiene. Du behøver ikke lægge kræfter i for at holde skiene på plads.

Læs mere

Under hjelmen

En hjelm varmer og isolerer. Men det kan være så koldt, at du for at holde varmen må have hue på under hjelmen. Særligt ørerne er udsatte, og alle hjelme dækker ikke lige godt. En hjelmhue skal være så tynd, at den ikke generer, gnaver eller får hjelmen til at føles for lille. En velegnet mulighed er en elefant- / ansigtshue med åbent ansigt. Med åbent ansigt i huen, kan den sidde om halsen som tørklæde eller halskrave, og når…

Læs mere

Hvad bestemmer farven på en piste?

Det er hældningen, der bestemmer, hvilken farven pisten har. Men der er ikke regler for om, der er den gennemsnitlige eller det stejleste sted på pisten, der tæller. Bredden af pisten og generelle forhold om sværhedsgraden kan også bevirke, at området markerer pisten anderledes end det faktiske fald i grader. Med andre ord er farveangivelsen blot retningsgivende. Du kan derfor opleve, at en rød piste i et området i en anden destination måske ville have været markeret grøn eller sort.…

Læs mere
Off piste_stejl_klipper

Off piste – natur- og skioplevelser ad libitum

Hvor spektakulær din off pisterute er, afhænger naturligvis af mulighederne i området, dine kundskaber samt de faktiske vejr- og sneforhold (dybsne, firnsne osv.). En ting bør dog ligge helt fast: Løb aldrig alene, og løb aldrig uden lokal guide, med mindre du kender forholdene indgående. Et lavinekursus kan også anbefales. Når det er sagt, kan det at løbe mellem to markerede pister jo sådan set også betegnes som værende off piste. Selvfølgelig skal du - som altid på ski -…

Læs mere
Back To Top